هل تعانين من قلة النوم؟.. العلاقة الحميمة هي الحل

 إذا كنت تعانين من مشكلة الأرق وتشعرين بالإرهاق نتيجة قلة النوم، بسبب ضغوطات الحياة اليومية، فيمكنك التغلب على هذه المشكلة من خلال ممارسة العلاقة الحميمة.

فقد كشفت الدراسات الحديثة أن ممارسة العلاقة الحميمة تساعد المرأة على النوم العميق، حيث تقوم بعمل التالي:

– يفرز الجسم هرمون الأوكسيتوسين خلال العلاقة الحميمة والذي يساعد على الاسترخاء التام ويمنحك ساعات هادئة ومريحة من النوم.

– يقلل الجسم من إفراز الكورتيزول أثناء العلاقة الحميمة، وهو الهرمون الذي يسبب التعب والإجهاد والأرق، ما يعمل أيضا على جعلك تستغرقين في النوم.

– بعد العلاقة الحميمة يفرز الجسم الأندروفين، وهي مادة تبعث الشعور بالسعادة وتحسن المزاج، ما يمنحك شعورا بالهدوء والراحة ويقلل من توترك.

– ترتفع مستويات هرمون الأستروجين في الجسم بعد ممارسة العلاقة، مما يساعد على النوم، وذلك بحسب ما نشرته مجلة “الصحة” الأمريكية.