موقع الوديان
غالباً ما ينمو الشعر بمعدل نصف إنش كل شهر ولكن هذا المعدل غير ثابت ويتعلق بالعوامل الوراثية والصحة العامة وغيرها من الأمور.
ولكن من الممكن أن يزداد نمو الشعر ويتم الحصول على شعر طويل من خلال العديد من العوامل المحفزة لنمو الشعر والتي تزيد من طوله بوقت قصير، فما هي أهم العوامل والأمور التي تسرع من نمو الشعر وتعطيك شعراً طويلاً وصحيا؟
استعمال زيت الخروع
لأن زيت الخروع غني بفيتامين E وغني بالأحماض الدهنية الأساسية وبصورة خاصة أحماض الأوميغا9 الدهنية فهو يحفز نمو الشعر بصورة طبيعية.
ولأن قوام زيت الخروع سميك فمن الأفضل أن تقومي بمزجه مع كميات متساوية من زيت جوز الهند أوزيت اللوز الحلو أو زيت الزيتون، من ثم قومي بمساج لفروة رأسك به لمدة 30 إلى 45 دقيقة ثم اغسلي شعرك باستعمال الشامبو.
أو من الممكن أن تقومي بمزجه مع الزيوت العطرية مثل زيت اكليل الجبل أو زيت النعناع أو زيت الخزامى أو زيت الأوكاليبتوس أو زيت الزعتر وأن تكرري الطريقة السابقة.
قلب الرأس للأسفل
من الطرق التي تحفز نمو شعرك هي أن تقومي بقلب رأسك للأسفل يومياً لمدة دقيقتين أو أربع دقائق، ستساعد هذه الطريقة في تحسين الدورة الدموية في فروة رأسك مما يحفز نمو الشعر ويزداد طوله.
ماسك البيض لتطويل الشعر
إن البيض من المواد المفيدة جداً للشعر ويحفز نموه بصورة كبيرة لأنه غني بالبروتينات والحديد والكبريت والفسفور والزنك والسيلينيوم. لذلك يجب أن تضعي ماسك البيض على شعرك مرة واحدة على الأقل شهرياً.
ولتحضير ماسك البيض امزجي صفار بيضتين مع ملعقتين من زيت الزيتون واعملي مساج لفروة الرأس بهذا الماسك، ثم اتركي الماسك لمدة ربع ساعة إلى 20 دقيقة ثم اغسلي شعرك بالماء البارد والشامبو.
أو من الممكن أن تخفقي بيضة في كوب من الحليب وإضافة ملعقتين من زيت الزيتون وعصير نصف ليمونة، ومزج المكونات جيداً ثم طبقي الماسك على شعرك واتركيه لمدة 20 دقيقة إلى نصف ساعة ثم اغسلي شعرك بالشامبو.
دور المكملات الغذائية في نمو الشعر
يعتبر الطعام المتوازن الغني بالمواد الغذائية الضرورية من أهم الأمور التي تحفز وتقوي نمو الشعر، تناول المكملات الغذائية يمد شعرك بالفيتامينات والمعادن الضرورية إضافة لتناول الطعام الصحي لتتمكني من تحفيز نمو شعرك بشكل أسرع، ومن الأفضل أن تركزي على المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للشعر مثل الفولك أسيد والبيوتين وزيت السمك وزيت بذور الكتان وزيت زهرة الربيع المسائية والجينكو بيلوبا وغيرها من المتممات المفيدة للشعر.
ويعتبر البيوتين والفولك أسيد من فيتامينات بي المعقدة التي تزيد من سرعة نمو الشعر بشكل كبير، ولكن يجب قبل أن تأخذي أي مكمل غذائي أن تستشيري الطبيب أولاً.
زيت جل الصبار
إن الصبار يزيد من نمو الشعر ويمنع تساقطه كما أنه يخفف من القشرة ويعيد اللمعان الطبيعي للشعر.
امزجي جيل الصبار الطازج مع القليل من عصير الليمون وضعيه على شعرك لمدة ثلث ساعة ثم اغسلي شعرك بالشامبو، يجب أن تكرري هذه الطريقة مرة أو مرتين اسبوعياً لتحصلي على أفضل النتائج.
أو من الممكن أن تمزجي جيل الصبار الطازج مع كميات متساوية من حليب جوز الهند ومع زيت جنين القمح وتضعيه على شعرك.
كما يفيدك أيضاً أن تشربي عصير الصبار بشكل دوري.
استبعدي المشاكل الطبية
يجب أن تعرفي أن جميع جهودك لتطويل الشعر ستبوء بالفشل إذا كنت تعانين من أمراض معينة تؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه مثل أمراض الغدة الدرقية وخلل الهرمونات والاصابات الحادة، كما أن بعض الأدوية تؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه مثل حبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج.
لذلك يجب أن تقومي تعالجي الأمراض الداخلية التي تسبب ضعف الشعر لتتمكني من تطويل شعرك والحصول على شعر جذاب وجميل.