موقع الوديان
كتب :د غزال أبو ريا
تنمية الذكاء الاجتماعي
——————————-
أتصفح كتابا في موضوع “التعامل مع الناس بذكاء، تنمية الذكاء الاجتماعي، للدكتور ميل سيلبرمان.
كن هادئا وواثقا من نفسك .
————————————.
– حاول أن تبقى هادئا وواثقا من نفسك في المواقف التي تسبب لك التوتر، وصمم أولا خطة لكيفية معالجة مثل هذه المواقف لكي تشعر بالثقة بدرجة أكبر، وعندما يحدث موقف منها، خذ نفسا عميقا وهدئ من روعك وتحدث بشكل يكفي للتعبير عن امنياتك، لا تكن دفاعيا ولا تدخل في جدال شديد ولا تحاول ان تفقد أعصابك وإذا فقدت السيطرة على
انفعالاتك، حاول أن تعرف وقت حدوث هذا وتمالك نفسك في مثل هذه المواقف.
———————————-
اسأل نفسك، ما هي الجوانب التي أرغب في تطويرها عندي؟
—————————————————-
-اسأل نفسك ماهي الجوانب التي اريد تحسينها في عائلتي ومجتمعي؟
—————————————————-
ركز على ما تريد تحقيقه
كن صريحا ومباشرا
لا تكن كثير الاعتذار
حافظ على الهدوء والثقة بالنفس عندما توضع تحت ضغط معين.
قل لا عندما تحتاج إلى هذا.
قدم اقتراحات بناءة من أجل التحسين
امنح الآخرين بعض الوقت من أجل استيعاب ما قدمته من أفكار.
تذكر أن الخلاف يمكن أن يؤدي إلى بعض الفوائد لجميع الأطراف.
ركز على هدف المجموعة أكثر من التركيز على مصلحتك الشخصية.
عبر عن تقديرك للجهود التي يبذلها الآخرون.